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Angebote und Preise
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Beratungen
Wir besprechen dein individuelles Ziel, ob Ernährungsumstellung, Ab-/Zunahme, Personal Training oder Trainingsoptimierung. Dieses Angebot ist deutschlandweit möglich.
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Preis: Kostenlos
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Mein wichtigstes Tool bevor wir starten werden. Umfassende Erfassung deines Potentials und Abgleich
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Preis: 70€
Potential Screening
Personal Training
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1:1 Training an deine Bedürfnisse angepasst, Training mit eigenem Körpergewicht, Bändern oder Gewichten (Dauer je Training ca. 60 Minuten). Effizientes Training mit richtiger Ausführung und Übungskontrolle direkt bei mir in meinem Trainingsraum oder bei dir zuhause, im Sommer auch Outdoor möglich. Fahrtkosten bis 5KM zu dir inklusive, ab 5 KM zuzüglich 0,30€ pro KM.
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Preis: 60 €
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Trainingspaket
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Individuelle Beratung mit Screening (Körperanalyse) und Erstellung eines 4-teiligem Trainingsplanes genau auf dein sportliches Level und Ziel abgestimmt. Davon 2 Unterkörpertrainingspläne und 2 Oberkörpertrainingspläne.
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Preis: 150 €
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Ernährungspaket
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Dieses Paket beinhaltet eine ausführliche Beratung inkl 4 wöchigem Ernährungsplan mit Mengenangaben, tollen Rezepten und Einkaufslisten. Jeder Plan wird individuell nach Ziel und nur für dich erstellt wird. Dieses Angebot ist deutschlandweit möglich.
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Preis: 250 €
Ernährung und Trainingspaket
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Die perfekte Kombi aus 4 wöchigem Ernährungsplan, Rezepten, Einkaufslisten und 4-teiligem Trainingsplan bestehend aus 2 Unterkörpertrainingsplänen und 2 Oberkörpertrainingsplänen.
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Preis: 350 €
Online Training
Werde fit. Zuhause. Mit Fitnsport@home. (Zoom)
Trainiere für jedes deiner Ziele: Ob Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau oder mehr Beweglichkeit.
Montags 9:30am :Bauch Beine Po Live
Mittwoch 18:00pm :Ganzkörpertraining
Donnerstags 18:00pm :Ganzkörpertraining
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Genieße das Gefühl, sicher zuhause Sport zu treiben und trotzdem live mit vielen anderen in der Gruppe verbunden zu sein.
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Preis: 15€
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Powerwalking
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Powerwalking ist Fit & Sport!
Sonntags.9:30am Treffpunkt Hofgarten
"Power Walking ist das neue Laufen. Es ist total hip."
Es ist eine unterhaltsame und sichere Methode, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern.
Es ist eine sehr effektive Form von Herz-Kreislauf-Training und gibt mehr Energie.
Trainieren Sie gerne draußen und kommen Sie ins Gleichgewicht.
WAS IST POWER WALKING?
Power Walking ist Gehen in einem zügigen Tempo. Die zwischendurch durchgeführten Kräftigungsübungen sorgen dafür, dass Sie mehr Fett verbrennen und mehr Muskeltonus aufbauen. Richtig ausgeführt kann Powerwalking ein sehr effizientes kardiovaskuläres Ausdauertraining im mittleren Belastungsbereich sein. Neuere Studien haben gezeigt, dass Power Walker genauso viele Kalorien verbrennen können wie Distanzläufer! Die Ergebnisse sind phänomenal!
Wusstest du, dass…….
*POWER WALKING bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennen kann?
*POWER WALKING eine der sichersten Sportarten für die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System ist?
*durch POWER WALKING Ihr Risiko für Schäden oder Verletzungen weitaus geringer ist als bei anderen Sportarten mit vergleichbaren Belastungen?
*beim POWER WALKING im Bereich von 50%-75% der maximalen Herzfrequenz trainiert wird, was ideal für die Fettverbrennung ist?
Preis: 15€
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